ФИГУРА ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ДЕТЕЙ ЛУЧШЕ ЧЕМ ДО
Это проще, чем ты думаешь
Приветствую на сайте курса ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ🤍
Меня зовут Анна Вишня и я тренер женского фитнеса, нутрициолог, тренер по растяжке с 10летним опытом. А также, я мама 2их прекрасных деток. После родов мне удалось не только быстро восстановиться и сохранить фигуру, но и сделать её даже лучше, чем прежде. И теперь я хочу делиться опытом и знаниями и показать всем мамам, что не стоит бояться, что после родов ваше тело станет непривлекательным
ОБО МНЕ
После рождения первого ребенка, я профессионально занялась фитнес тренингом, получила много знаний в женском фитнесе, тренировках беременных и методике восстановлении после родов. Все эти знания я применяла на себе, а теперь успешно работаю с девушками во время беременности и на восстановлении после родов (как ЕР, так и КС)
Каждая мама должна с любовью смотреть не только на малыша, но и на себя в зеркало
Я ПРЕДЛАГАЮ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ БОЛЬШИНСТВА МОЛОДЫХ МАМ, таких как: выпирающий живот, диастаз, боли в спине, слабость мышц тазового дна, слабый мышечный корсет, целлюлит и тд
Все эти проблемы поможет решить
Индивидуальный курс восстановления после родов
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ
КУРС это НЕ фитнес программа похудения за месяц. Здесь всё гораздо глубже и важнее. Курс поможет восстановиться функционально: убрать выпирающий животик, сократить целлюлит, вернуть тонус ягодиц и пресса, а так же решить более деликатные проблемы с подтеканиями, диастазом, дисфункциями мышц тазового дна и тд
Часто задаваемые вопросы
Я знаю все проблемы и опасения молодых мам о том, что у "меня мало времени", "малыш не даст мне заниматься", "у меня не получится разобраться", "по видео что то понять сложно" и другое. Поэтому я подробно рассказала как проходит курс и заранее ответила на часто задаваемые вопросы. Это поможет вам поверить в себя и собственный успех в прохождении курса
Кому подойдет курс?
Любой молодой маме, не важно времени прошло после родов 2,3 месяца пол года или 1,5 года. Так как курс индивидуальный он формируется именно под ваш запрос и исходные данные
Из чего состоит курс?
Курс состоит из 8 тренировок в записи. Их можно выполнять в любое удобное время, когда вы свободны. Тренировки занимают в среднем около 15 минут, так что на их выполнение время точно найдется. В каждой тренировке я наглядно показываю и проговариваю технику выполнения упражнений, а так же делаю их вместе с вами, это формирует эффект присутствия, как на обычной "живой" тренировке.
Какие тренировки входят в курс?
Так как курс индивидуальный, всё будет зависеть от вашего запроса, исходных данных и физической подготовки. В любом случае, я подберу вам эффективные и рабочие комплексы упражнений. Чаще всего это комплексы направленные на работу с мышцами живота и тазового дна, на ягодицы и приводящую группу мышц, на осанку и расслабление поясницы, растяжку и тд
Как быстро появится результат тренировок?
При регулярных тренировках и правильном выполнении упражнений результат появится уже через месяц. В каждом видео я подробно рассказываю сколько раз и как часто выполнять те или иные упражнения и комплексы. Оптимально, заниматься каждый день, по 10-15 минут, на разные группы мышц, тогда результат придёт быстрее. В любом случае, главное это выполнять упражнения, а не только приобрести курс😉
Вам точно нужно на курс если:
✔ Вы уже занимались после родов или тренируетесь сейчас, но живот никуда не уходит
✔ При активныз движениях, прыжках, беге, чихании возможны подтекания
✔ У вас послеродовый диастаз
✔ У вас слабость мышц тазового дна
✔ Вы планируете ещё детей в ближайшие несколько лет
✔ У вас часто болит спина
✔ У вас появилась сутулость, скованность в движениях
После курса ты:
01
Восстановишь утраченный тонус мышц, живота, внутренней поверхности бедра и ягодиц.
02
Избавишься от целлюлита и отечности, кожа подтянется и станер ровнее
03
Изменится осанка, уйду зажимы в теле, расслабиться поясница, пропадет скованность, боль в спине и тд
04
Сократиться диастаз, мышцы тазового дна восстановят свой функционал, избавишься от деликатных послеродовых проблем
Если ты начнешь сегодня, то через месяц увидишь первый результат
Пример мини-комплекса на осанку
